vitamin-d-v-zime

5 rád ako získať dostatok vitamínu D

Uverejnené 20:43

Matematika nepustí Vitamín D dostal pomenovanie slnečný aj preto, že sa v tele tvorí práve vďaka pôsobeniu slnečných lúčov na našu pokožku. 90 – 95 % vitamínu D získavame priamo zo […]

vitamin-d-posilnuje-imunitny-system

Vitamín D posilňuje imunitný systém

Uverejnené 22:10

Déčko ako účinná zimná terapia – pripravte svoju imunitu na zimu už dnes Vitamín D nás chráni pred respiračnými ochoreniami Ochorenia ako nádchu, prechladnutie, chrípku, či infekcie dýchacích ciest považujeme […]

vitamín-d-klimaktérium-2

Vitamín D a klimaktérium: Hrozí mi osteoporóza?

Uverejnené 23:51

Klimaktérium prichádza medzi 45. – 55. rokom života ženy. Trvá niekoľko rokov a môžeme ho rozdeliť na určité fázy. Pojmom klimaktérium označujeme celú fázu prechodu u ženy: od plnej pohlavnej zrelosti, až po […]

vitamín-d-v-tehotenstve

Vitamín D v tehotenstve: Dôležitý vitamín pre vývoj dieťaťa

Uverejnené 22:40

Tehotenstvo a výživa O dôležitosti správnej výživy počas tehotenstva dnes už nikto nepochybuje. Výživa výrazne ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj plodu. Optimálny stav výživy tehotnej ženy zaisťuje konzumácia adekvátneho množstva základných […]

kto-najviac-potrebuje-vitamín-D

Kto najviac potrebuje vitamín D?

Uverejnené 19:37

Nedostatok D-éčka – problém nás všetkých Vitamín D sa dá získať jednoducho, rýchlo a zadarmo. Prostredníctvom slnečného žiarenia, si ho organizmus dokáže vytvoriť až 90 %. Je paradoxom modernej doby, že „skrývaním […]

leto-idealny-cas-na-doplnenie-vitaminu-d

Leto je ideálny čas na doplnenie vitamínu D

Uverejnené 12:50

Kým počas zimných mesiacov nemáme dostatok príležitostí na „lapanie“ slnečných lúčov, leto – s dostatkom slnečných dní, je ideálnym obdobím na doplnenie vitamínu D. Navyše, slnko nám prináša príjemné pocity, potrebný oddych a relaxáciu. Slnko […]

deckom-proti-jarnej-unave

Jarná únava: Pocity vyčerpanosti odstráni vitamín D

Uverejnené 12:48

Po zime prichádza jarná únava Únava, pocity vyčerpanosti, nedostatok energie, malátnosť, sklony k depresiám – zvyčajná daň za zimné obdobie. Počas zimy konzumujeme menej ovocia a zeleniny, nášmu telu chýba dostatok slnečného žiarenia, […]

Ako dopĺňať vitamín D po celý rok

Uverejnené 9:44

D-éčko – základ nášho zdravia Mäknutie kostí, kazivosť zubov, znížená imunita, zvýšený výskyt chronických ochorení… Výskumy posledných rokov dokazujú komplexný účinok dostatku, resp.vitamínu D na kvalitu nášho zdravia. Stačí na pokrytie potreby […]

vitamin-d-v-zime

Vitamín D v zime

Uverejnené 9:41

Ako získať slnečný vitamín bez slnka? Najjednoduchším a najúčinnejším spôsobom získavania vitamínu D, je pobyt na slnku. Je nepopierateľné, že najvýznamnejším prirodzeným zdrojom vitamínu D je premena UV-B lúčov v […]

mozeme-sa-deckom-predavkovat

Môžem sa vitamínom D predávkovať?

Uverejnené 9:38

Jediný vitamín, ktorý si telo vyrába samo Na vitamíne D je zázračné, že si ho naše telo dokáže vytvárať samo – potrebuje k tomu len dostatočnú dávku slnečného žiarenia, v menšej miere […]

 

Najnovšie články